作者：恩斯特弗利德．哈尼許、艾娃．溫德爾
譯者：不言
出版社：平安文化
出版日期：2023-04-10
ISBN：9786267181614
情緒，是這幾年來大眾開始關注的議題，如果要認真搜尋這門學問，可以發現主題包羅萬象，只要是人都會有情緒，而且根據最新的研究證實高達二十七種，它不僅是涵蓋性的心理感受，更是一個心理歷程、一種訊息傳遞，人們生活上經常受到情緒的驅使影響，卻很少梳理表面情緒背後可能隱藏的其他真正感受，《躲在蚊子後面的大象》就是這類型比較偏向情緒關照的部分，察覺情緒的現身其來有自，並引領讀者進行解碼。
其實最初是被書名給吸引的，坊間主題相似的心理書籍不少，但總顯得硬梆梆有點距離，乍見「躲在蚊子後面的大象」和淺顯直白的內容簡介，我想就是它了，取自德國的俗諺，暗喻看起來像「蚊子」般微小的事情，卻挑起了有如「大象」般巨大的反應，光想像就很有畫面！書中開篇便用四個日常到不行的小故事作為例子，像是住宅噪音糾紛、愛車擦撞爭端、襪子亂丟衝突、冷淡電話事件等，簡單卻隨處可見的生活經歷一定會讓你驚呼也太有共感了吧！
書籍的作者是兩名有著多年臨床經驗的德國心理學家，他們將大眾可能較不熟悉的認知行為治療理論，以另一種更為易懂的敘述語言與實際案例來帶領我們學會認識自己、傾聽自己內心的聲音，認知、感覺以及行動三者是會相互影響的，所謂的「情緒化」更多是出自於心理防衛機制的生存策略，用傷人傷己的方式來保護自己，而那些別人眼中的蚊子之所以會在你心裡形成大象，泰半是起因於不同生命階段所留下的負面經驗。
《躲在蚊子後面的大象》從情緒辨識產生、基本心理需求認識、找出大象們到重獲內心平衡，試圖循序漸進有條理的帶著讀者發現每個過往創傷未走出的小小孩，並且搭配問卷調查與自主練習，期許那些隱而不見的情感需求重新被看見、被整理，因為除非我們正視它的存在，才能找回更真實與完整的自己。
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